KROPPENS SIGNALER: KOMPLETT PAKET

"Efter liveklassen blev jag inspirerad att testa att sitta på ett annat sätt när jag åt middag. Och det blev en ganska stark upplevelse där allt föll på plats. Jag satt mycket mer avslappnat och bekvämt och på bara 30 minuter så kändes min bröstrygg redan bättre. Det knakade inte längre när jag rullade på axlarna. Min största insikt var: hur använder jag egentligen min kropp i vardagen?”

"Jag är från djupet av min själ så tacksam över att jag var med på kursen. Det var ett tryggt space med ett väldigt bra upplägg där teori, reflektion och praktiska övningar vävdes samman på ett fint sätt. Det jag tog med mig var så starkt att det nästan inte går att beskriva. Det var verkligen en life-changer för mig! Jag har haft stora besvär efter ett diskbråck, men under kursen fick jag en djup insikt om att det inte bara handlar om ryggen. Jag fick starka kroppsliga upplevelser och en känsla av att något verkligen skiftade. Jag vet att jag kommer att läka nu."

"Klassen var rogivande och jag kände mig trygg genom hela upplevelsen. Sandra är naturlig, generös och har en behaglig röst. Jag fick också några insikter om mig själv, bland annat att jag verkligen behöver slappna av mer och släppa taget ibland. Det var fint att få dela tankar och insikter med andra, och det blev tydligt att man inte är ensam i det man upplever."

"Jag upplevde klassen som väldigt bra, lätt att ta till mig och jag gillar hur du varvar olika delar. Det som berörde mig extra var insikten om hur mycket jag längtar efter att få bli omhändertagen och hållen. (Jag har från sju års ålder gjort det till alla andra) Då kom tårarna och jag kände att jag också är värd att få uppleva det."

"Jag blev så förvånad över hur mina envisa spänningar (som jag trodde egentligen bara kunde släppa med hård massage) löstes upp till stor del. Jag blev verkligen imponerad av din kunskap och hur det var möjligt att skapa en så stor förändring på så kort tid! Wow! Tack tack tack!"

"Tack för idag! Så mycket som släppte och så mycket som föll på plats!"

"Ett stort varmt tack för stunden idag Sandra. Jag tackar mig själv för att jag gav mig tiden. Jag tackar dig för allt du delar. Övningarna var såå bra. tar dem verkligen med mig!! Att få sitta och skriva själv berörde mig lite extra, inser att jag ger mig dessa stilla stunderna allt för sällan. Så,tack för påminnelsen om värdet i just det. Så fint också att få dela med två andra, helt okända kvinnor!! Underbart!! Du sak veta att det du gör är såå viktigt, tacksam för att jag kommit in i din sfär, och för att jag sedan kan sprida det vidare jag med. På mitt sätt. Varm Kram!"

"Tack för idag! Jag har haft ont i mina fötter under senaste året och jag har inte kunnat gå längre sträckor och det har hämmat mig, som gärna håller på med orientering. Jag kommer att göra lite mer övningar och hoppas att det hjälper. Jag ska verkligen ta till mig och testa de tips du delade idag. Det känns skönt att vara i en begränsad grupp, jag fick en reflektion när en i gruppen kände att hon inte behövde springa runt hela tiden. Jag kanske ska våga ta ett eller två steg framåt till en ny framtid istället. Tack! Du gör livet lättare för mig!"

"Tack för idag! Jag tyckte det var så bra för att jag fick en insikt i att anledningen till att jag har haft ont i mina hälar de senaste åren kanske inte enbart är fysiskt utan även kan vara emotionellt. Jag har gått på såååå många olika behandlingar, röntgen, mm men som du beskrev så kanske grundorsaken är något känslomässigt.  Jag har en del i min ryggsäck som jag kanske inte riktigt bearbetat, så det ska jag ta tag i nu. Jag kommer även att börja pyssla om mina fötter med de bra övningarna vi fick. Jag kände också när vi gjorde första avslappningsövningen så fick jag ett lugn i mig, det ska jag också ta till mig och bli bättre på, att hitta tid för ro. Tack för idag fina Sandra och fina Nettan, härligt att få hänga med er på detta härliga och inspirerande sätt. Kram kram!"

"Jag tyckte att det var väldigt skönt att få bli ledd och slippa leda för en gångs skull.  Att få en stund för mig själv och min kropp. Jag gillade upplägget med att guidas till att landa, reflektera i dagbok och snacka i grupp. Jag tyckte också att det var kul med lite nya tips på övningar. Jag tycker att du är väldigt sympatisk, kunnig och så där underbart nördig. Jag älskar människor som går all in i det de brinner för! Det finns liksom så mycket att hämta där. Och jag är väldigt tacksam för en stund med mig själv. Dina guidningar gav mig dessutom insikterna som jag verkligen behövde. Så TACK för en fin stund! Vi ses igen."

"Stort tack för gårdagens liveklass. Du är så pedagogisk och härlig att lyssna på. Upplägget på liveklasserna tycker jag är superbra. Det blir ett tillfälle att lyssna på kroppen på ett sätt som iaf jag är lite dålig på att ta mig tid till.   Under många år har jag haft problem med tunga ben och fastklistrad bindväv som gör väldigt ont när jag tar i huden, framför allt på vaderna. Övningarna på gårdagens liveklass släppte nog på en hel del av detta fastklistrade för idag har jag inte alls lika ont och mina vader känns något lättare. Otroligt skönt!  Tack för fantastiska liveklasser. Ser fram emot sista tillfället."

"Stort tack för liveklassen igår. Jag upplevde närvaro, go energi och gemenskap. Jag tog med mig mycket kunskap kring hur jag kan fortsätta att arbeta med fascian (vilket jag tycker är väldigt intressant och spännande att utforska.) Jag tycker också det är väldigt intressant att lära mig mer om kroppens emotionella signaler kombinerat med de fysiska. Något som berörde mig lite extra var när vi skulle dela med oss att våra tankar i mindre grupper. Vi var bara två i vår grupp och tjejen jag reflekterade med lyfte stora livsfrågor och var väldigt ledsen. Men vi hade en fin stund och landade i något fint och lugnande. Det var starkt och berörde mig lite extra. Ser redan fram emot nästa klass!"